Můj pětidenní experiment s CBD kávou

Podle studií může CBD nabídnout několik terapeutických výhod, včetně snížení zdroje úzkosti, snížení záchvatů a minimalizaci zánětu. Jako někdo, kdo žije s úzkostí, se osobně nejvíce zajímám o faktor proti úzkosti.

I když můžete užít CBD několika způsoby, od vapingu po gummies, jeden jedinečný způsob, jak konzumovat CBD, je káva.

Časopis High Times, se však ptá: Je-li známo, že CBD způsobuje ospalost, jak může být efektivní ve spojistoti s kofeinem, který Vám má dodat energii?

Bonni Goldstein, MD, kalifornský lékař, který se specializuje na terapii kanabinoidy, je také skeptický. Obzvláště pokud jde o správné dávkování a teplotu kávy.

"Ti, kteří chtějí používat CBD pro závažné zdravotní stavy, jako jsou záchvaty nebo záněty způsobené autoimunitními poruchami, by neměli brát CBD tímto způsobem, protože přesné dávkování CBD je mimořádně důležité pro účinnost u těchto typů nemocí," říká Goldstein.

Goldstein také dodává, že nedávná studie zaměřená na stabilitu CBD v konopném čaji zjistila, že teplota ovlivňuje obsah CBD, „což znamená, že miligramové množství CBD, které by někdo mohl vyžadovat pro svůj stav, nebude konzistentní, když bude dodáno v horkém nápoji,“ vysvětluje .

Takže jsem se rozhodla to sama vyzkoušet...

Můj experiment s kávou CBD

Pro tento pokus jsem použila mletou kávu mletou CBD od firmy Flower Power Coffee Co. Toto rozhodnutí jsem učinila zcela na základě pohodlí. V Brooklynu jsou dvě nedaleké kavárny, které podávají tuto značku.

Existuje však celá řada kávových produktů CBD, které jsem měla zájem vyzkoušet.

Je také důležité si uvědomit, že v rámci své každodenní činnosti přísně omezuji svůj příjem kávy na dva nebo tři střední šálky denně a absolutně žádnou kávu po 14:00. 

Od zavedení této přísné mezní doby (možná jsem několikrát podváděla espressem , ale to se opravdu nepočítá, že jo), jsem spala dobře bez jakýchkoli pomocných prostředků na spaní, přestože jsem žila s úzkostí.

DEN 1: Od soustředění při práci k neplánovanému odpolednímu zdřímnutí

Je můj den volna, takže si objednám CBD latte s mandlovým mlékem od Caffeine Underground v Brooklynu. Latte je vynikající.

Po několika minutách se cítím bdělá a soustředěná.

Je to jiné než pouhé kofeinové povzbuzení, ale je obtížné zmínit přesný pocit. Začínám procházet emaily… 

Mám hlad, takže asi po 15 minutách si objednám kousek toastu s marmeládou naplněnou CBD. Přála bych si, abych si toast s marmeládou a CBD neobjednala, byl sice dobrý, ale dvě dávky CBD byly moc. 

Po chvilce jsem si šla na dvě hodiny lehnout, byl to sice skvělý spánek, ale neměla jsem ho úplně v plánu.

Nejsem pravidelný odpolední spáč a vzhledem k mé úzkosti, pro mě není dobré, zdřímnout si den před odevzdáním projektu s vědomím, že nemám ještě hotovou práci.

Goldstein říká, že CBD ovlivňuje každého jinak, a že na rozdíl od všeobecného přesvědčení je CBD ve skutečnosti v nízkých dávkách stimulující látkou. Kombinace CBD a kávy by tedy mohla být pro některé nadměrná, což by mohlo vysvětlovat, proč se mnou jeden šálek nic moc neudělal... Pro ostatní to může ale znamenat úplně něco jiného.

První zkušenost mě určitě neodradila.

DEN 2: Pocit bdělosti, přesto klidná

Před útulnou kavárnu Vittles v Brooklynu je tabule s nápisem „cannabis lattes“. Objednám si ledovou kávu s mandlovým mlékem a povídám si s majitelem kavárny o CBD a jeho možných zdravotních přínosech pro tělo.

Když piju svou CBD kávu, říkám jí o tom, co se stalo včera a jak jsem možná vzala příliš mnoho. Navrhuje více rozložit dávky a mezi každou kávou čekat nejméně tři hodiny.

Po vypití mého latte se cítím skvěle: super bdělá, ale překvapivě klidná. 

Jsem příjemně klidná, naprosto ovládám svou mysl a má úzkost zůstala zklidněná.

Než odejdu, koupím si sáček kávy Flower Power (15 $), abych dokončila experiment doma. Rozhodla jsem se jít 3 km domů, protože se cítím skvěle. Žádný zdřímnutí dnes!

DEN 3: Je řešením dát si až druhou kávu CBD?

Jsem nezávislý pracovník na plný úvazek, ale pracuji jako víkendový producent a editor pro velké webové stránky. Je to jen asi 16 hodin týdně, ale je to intenzivní práce. Začínám brzy - v sobotu a neděli v 7 hodin - což znamená, že vstávám brzy.

Je to náročná role, kde potřebuji úplné soustředění. Tyto víkendové směny mě obvykle stojí tři šálky kávy. Ráno začnu pravidelným šálkem kávy a pustím se do práce.

Rozhoduji se, že káva č. 2 bude právě CBD. Jsem nervózní, jak to ovlivní práci, ale přesto to zkusím. V 9:30 dopoledne připravuji CBD kávu.

Pokyny uvádějí, že k řádnému dávkování 5 miligramů CBD na šálek.

Dávám přednost své černé kávě. Káva je tmavá a bohatá, bez náznaku CBD.

Proorávám svou směnu a cítím se skvěle. Možná to je klíč? Jedna první káva klasická a jedna CBD? Cítím se ještě lépe než včera.

Jsem bdělá a bez bolesti hlavy. Kofein mi někdy může rozbušit srdce a roztřást ruce, ale dnes se cítím klidná. Necítím žádnou úzkost ani větší stres a den letí.

Podívám se na hodiny a je to už 14:30, takže dnes je den jen pro dva šálky. Může to být poprvé za dlouhé měsíce, kdy jsem během víkendové směny neměl tři šálky kávy.

Po mé směně se v letním vedru vydám na 6ti kilometrovou procházku do Central Parku. Večer se cítím se opravdu ospalá, mnohem více, než obvykle. Nemohu však z ospalosti obvinovat CBD, měla jsem náročný den a musím si odpočinout.

DEN 4: Úzkost nabrala jiných rozměrů

Spala jsem dobře a probudila se svěží. Ráno před devátou hodinou ráno mám dvě pravidelné kávy. Zapomněl ajsem, že mám pít kávu CBD.

Kávu CBD připravuji na svém třetím šálku, ale nebyl to nejlepší nápad. Mám bolesti hlavy a to je teprve 10:30 ráno. Stále mám teprve čtyři hodiny od směny. Vím, že moje bolest hlavy může být způsobena nedostatkem spánku, dehydratací a 95 stupňovou vlnou veder, kterou jsme měli celý týden, ale je to drsné ráno.

Přežívám směnu, ale cítil jsem se, jako bych mohl každou chvíli položit hlavu na stůl a usnout. Obávám se všech možných překlepů, které jsem mohl udělat, a moje úzkost je v převratu. Cítím se docela zničena.

Zbytek odpoledne a večer trávím sledováním televize a popíjením velké sklenky vína. Vrátím se brzy do postele.

Myslím, že tři šálky kávy je příliš mnoho, CBD nebo ne.

DEN 5: Pocit slabosti během softballu

Rozhodla jsem se začít svůj poslední den experimentu jedním pravidelným šálkem kávy, následovaným kávou CBD. To se mi zdá nejlepší kombinace.

Dnes se cítím dobře, skoro jako by si moje tělo zvyklo na CBD. Nemám bolesti hlavy ani se necítím ospalá. Vyrazím dva rozhovory a dva krátké příběhy na volné noze a zamířím k mé softball hře.

Cítím se dobře v softballu a skóruji dvakrát, ale cítím trochu pomalý běh. 

Hodnocení

Celkově jsem si experiment s CBD kávou užila a už teď mě napadá, komu bych ji rád nadělila jako dárek. Ale není to něco, co bych vyměnila za běžnou kávu – rozhodně ne na tři šálky denně.

Myslím, že pokud jde o CBD, může trvat několik pokusů najít správné dávkování, které vám vyhovuje. 

Vzhledem k tomu, že na trh přichází tolik nových produktů CBD, vypadá to, že budu moci vyzkoušet nové formy tohoto zboží na nadcházející roky. Možná mi jeden z nich dokonce pomůže s mou úzkostí.

Zdroj:

Překlad článku: https://www.healthline.com/health/mental-health/i-tried-it-cbd-coffee-anxiety#1

 Autor článku:

Ondřej Šťovíček