Konopný protein vs. gainer: Co je lepší pro Váš trénink?

Autor článku: Lucie Garabášová

Každý sportovec či vyznavač zdravého životního stylu se dříve či později setká s otázkou: gainer, nebo protein? Oba doplňky hrají důležitou roli – jeden dodává energii a sílu, druhý zase podporuje regeneraci a růst svalů. Zatímco gainer kombinuje bílkoviny se sacharidy a hodí se spíše před výkonem, protein přináší tělu hlavně stavební látky po tréninku a večer. 

V dnešní době už navíc nemusíme sahat jen po klasických syrovátkových verzích – čím dál větší oblibě se těší i konopný protein a konopný gainer, které nabízejí přírodní sílu, snadné trávení a vyváženou podporu pro sportovce i aktivní lidi. Pojďme si srovnat tyto dva doplňky stravy a představit si jejich výhody. 

Co je gainer?

Základem je správné pochopení toho, co je gainer -> Gainer je doplněk výživy složený z bílkovin a sacharidů. Jeho hlavním cílem je dodat tělu palivo a pomoci při nabírání svalové hmoty.

Vyzkoušejte gainer i vy:

Kdy užívat gainer?

• Ráno – po probuzení rychle doplní energii i živiny.
• Před tréninkem – poskytne svalům palivo a zajistí lepší výkon.

Pro koho je gainer vhodný?

• začínající i aktivní sportovci, kteří chtějí přibrat svalovou hmotu
• lidé s vyšší energetickou potřebou
• osoby po nemoci, které potřebují posílit oslabené svaly

Konopný gainer – přírodní síla v jedné dávce

Klasické gainery často obsahují rychlé cukry, které sice okamžitě dodají energii, ale ta brzy vyprchá. Konopný gainer je jiný – kombinuje rostlinné bílkoviny a dlouhé sacharidy z ječného sladu, takže dodává dlouhotrvající energii bez cukrových výkyvů.

Co obsahuje?

• Konopný protein (edestin a albumin) – kompletní bílkovina podporující růst a regeneraci svalů
• Rýžové sušené mléko – zdroj energie a minerálů
• Ječmenný slad – dlouhé sacharidy, které se uvolňují postupně

Proč jsou dlouhé cukry důležité?

• krátké cukry = rychlý příval energie a následný pád
• dlouhé cukry = stabilní energie, lepší výkon i rychlejší regenerace

Co je protein?

Protein je zdroj čistých bílkovin, které tělo využívá pro regeneraci a růst svalů.

Kdy užívat protein?

• Po tréninku – tělo okamžitě využije aminokyseliny pro obnovu svalů
• Večer před spánkem – pomáhá regeneraci během noci

Vyzkoušejte protein z konopí:

Proč právě konopný protein?

• obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
• je lehce stravitelný díky bílkovině edestin
• vhodný pro vegany i osoby s citlivým trávením

Jak se vstřebává gainer a protein?

Gainer – díky kombinaci bílkovin a sacharidů je rychle využitý jako zdroj energie, ale dlouhé cukry zajistí i postupné uvolňování. Skvělý pro situace, kdy tělo potřebuje sílu a palivo.

Protein – obsahuje minimum sacharidů a soustředí se na regeneraci. Po tréninku se rychle vstřebává a dodává svalům aminokyseliny. Večer se tráví pomaleji a podporuje dlouhodobou obnovu svalů během spánku.

Srovnání gainer vs. protein