+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

Hlavní informace
 Připojte komentář

Stres, dlouhá pracovní doba, sedavé zaměstnání, finanční problémy, civilizační onemocnění a mnohdy náročné mezilidské vztahy - kdo by to v dnešní uspěchané době neznal? Nastává čas, kdy je vše: tělo, mysl i duch zahlceno a my bychom měli zpomalit a odpoutat se od nástrah každodenního života. Přemýšleli jste například o józe? Říká se, že jóga je přirozenost, ve které nemá staženost místo. Lze účinněji cvičit jógu za pomoci CBD oleje?

Historie jógy

Slovo jóga je odvozeno od sanskrtského slova „Yuj“, což znamená jho nebo sjednocení. Podle klasické definice jógy Maharishi Patanjali uvádí, že řídí změny mysli. Jóga přichází v různých stylech, ale myšlenkou je, že mysl ovládá každý styl. 

Cvičení od té doby prošlo různými úpravami a současná jóga je velmi odlišná od toho, co bylo původně praktikováno. Předvédské období (před 3000 lety) bylo období, kdy vznikl buddhismus. Během védského období (3000 př.nl až 800 př.nl) byla jóga rituální praxí, která pomohla rozvinout koncentraci. Během předklasického období (800 př. Nl až 250 př.nl) označováno jako období Upanišád, Mahabharata a Bhagavad Gita.

Bhagavadgita vysvětlil různé formy jógy, mezi něž patří Bhakti jóga, Raja jóga, Karma jóga a Jnana jóga. Během tohoto období byla jóga životní styl, nejen dýchání nebo držení těla. 

Moderní období (od roku 1863 nl a dále) je okamžikem, kdy Svámí Vivekananda představil jógu zbytku světa. Učinil tak během svého projevu v parlamentu pro náboženství v Chicagu. Jóga byla poté přijata jako světská duchovní praxe po celém světě.

Co tělu přináší cvičení jógy a meditace

Jóga je nástrojem k překonání mnoha nešvarů. Každodenní cvičení jógy může zmírnit bolesti zad. To je možné, protože protahovací cvičení a pózy zvyšují pružnost páteře a zbavují se problémů s bolestmi dolní části zad

Iyengar jóga také prokázala pomoc pacientům s revmatoidní artritidou. Tento typ jógy používá pásy, bloky a různé polohovací podpěry. Jiné formy jógy, jako je jemná a Bikram jóga, také pomáhají s revmatoidní artritidou, protože zahrnují lehké pozice a pohyby, které působí na vaše kosti, svaly a klouby. Odborníci také vysvětlují, že jóga má schopnost detoxikovat váš systém.

Díky této praxi se budete cítit rychleji svěží. Také se vám během cvičení zlepší metabolismus, který vyplavuje toxiny z těla. Každodenní jóga a meditace snižují riziko srdečních chorob. Meditace také snižuje srdeční frekvenci, postupně zlepšuje krevní oběh.

Pacienti s astmatem z jógy také těžili. Studie zveřejněná v knihovně Cochrane Library dokazuje, že dospělí, kteří trpí mírným až středně závažným astmatem, mohou mít pozoruhodné zlepšení, pokud se účastní osmi týdnů jógy. Dýchací techniky, kombinované s běžnými léky, jsou účinné proti astmatu.

Jak pomáhá CBD olej během meditace nebo jógy?

CBD je sloučenina nalezená v rostlině konopí a je považována za téměř zázračnou látku. Je to proto, že neobsahuje žádné psychoaktivní prvky, které by působily omamně. Místo toho olej uvolňuje tělo i mysl a pomáhá cítit se v klidu. CBD olej může být užitečný zejména při jógové meditaci, protože zlepšuje soustředění. Když meditujete, mozek odpočívá zatímco se aktivují receptory reagující na kanabinoidy.

Podle některých studií může CBD olej zlepšit flexibilitu a zmírnit bolest svalů. Díky tomu se Vám bude s vaším tělem během jógy mnohem lépe pracovat.

CBD příznivě ovlivňuje i regeneraci po cvičení, takže se mnohem rychleji můžete pustit do opakování i po náročnějším tréninku, především u více sportovně zaměřených lekcí.

Savasana je poslední pozice, kterou děláte na konci lekce jógy. Tato pozice vám pomůže soustředit se pouze na svůj dech. CBD olej vám může pomoci cítit se klidně a uvolněně po delší dobu při provádění této pozice, protože má schopnost potlačit enzym zodpovědný za rozklad Anandaminu, molekuly blaženosti, díky které se cítíte dobře. Kromě toho může i špatný spánek narušit obranné mechanismy, které působí proti zánětu, udržují imunitu a celkovou pohodu. CBD mírní poruchy spánku a zlepšuje tak kvalitu vašeho života, nejen zážitek z jógy.

Dokonce už v Anglii vzniklo sdružení tzv. Cannabliss jógy - praxe tohoto typu jógy je založená na tom, že si každý účastník nalepí náplast infuzovanou kanabidiolem, známým jako CBD. Jógové cvičení obohacené o CBD přináší vyšší vnímavost těla a uklidnění mysli, které je tak moc důležité především pro lidi se sedavým zaměstnáním a ztuhlým tělem.

Lékaři, kteří tyto lekce vyzkoušeli říkají, že je to skvělý způsob, jak zmírnit stres, úzkost, depresi, bolest těla, bolest svalů a vylepšit spánek.

Cvičíte jógu? A vyzkoušeli jste již cvičení s CBD olejem? Podělte se s námi o své zážitky do komentáře.


 Autor článku:

Lucie Garabášová

Lucie je v Zelené Zemi již několik let, je autorkou konopné řady pro zvířata a narazit na ni můžete zejména v konopné poradně, kde radí především s užíváním CBD pro zvířata.

Lucie neustále rozšiřuje své vědomosti, navštěvuje různé kurzy a především se soustředí na pohybový aparát psů a koní a správnou výživu. 

Ve svém volném čase pomáhá opuštěným zvířatům a zabývá se chovem amerických koní.

Pokud se chcete o Lucii dozvědět více, můžete se podívat na její Linkedln, případně i Facebookový profil.

A kdybyste se s Lucií chtěli spojit, můžete ji napsat na lucie@zelenazeme.cz/ nebo zavolat: 739 420 574, případně navštivte její FB skupinu: Konopí pro zvířata.

Připojte svůj příspěvek...
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.
Další informace