🌿 Rostliny s nejvyšším obsahem BCP: Přírodní zázrak pro tělo i mysl

Autor článku: Lucie Garabášová

Beta-karyofylen (BCP) je unikátní terpen s prokázanými protizánětlivými, analgetickými a relaxačními účinky. Zvláštností BCP je, že se jako jediný známý terpen váže přímo na kanabinoidní receptor CB2 v lidském těle – a tím se chová podobně jako kanabinoidy z konopí, ale bez psychoaktivních účinků.

BCP je přirozenou součástí esenciálních olejů mnoha aromatických rostlin. Některé z nich jej obsahují ve velmi vysokých koncentracích. Které to jsou?

🥇 1. Hřebíčkovec vonný (Syzygium aromaticum)

Hřebíček je absolutní špička mezi rostlinami bohatými na BCP. Až 80–90 % esenciálního oleje tvoří směs eugenolu a BCP, přičemž právě beta-karyofylen má významný podíl. Hřebíček je známý svými analgetickými účinky a používá se při bolestech zubů, zánětech i k dezinfekci. BCP zde výrazně přispívá k jeho síle.

🥈 2. Konopí (Cannabis sativa L.)

BCP je jedním z hlavních terpenů v mnoha odrůdách konopí. Může tvořit 10–30 % z celkového terpenového profilu květů. Je zodpovědný za kořeněné, pepřové aroma některých CBD odrůd. BCP v konopí působí synergicky s kanabinoidy (CBD, CBG) a přispívá k tzv. entourage efektu – tedy zesílení účinků díky přítomnosti více aktivních látek.

🥉 3. Pepřovník černý (Piper nigrum)

Esenciální olej z černého pepře obsahuje 20–35 % BCP. Kromě toho je bohatý na limonen, pinen a další terpeny. Pepř podporuje trávení, má antimikrobiální účinky a tradičně se používá i jako tonikum. Vůně černého pepře je právě díky BCP výrazně kořeněná, hřejivá a zemitá.

4. Rozmarýn (Rosmarinus officinalis)

Rozmarýn je oblíbená středomořská bylina s typickou vůní, která vděčí za svou ostrost i obsahu BCP. Ten může tvořit až 12 % jeho esenciálního oleje. Rozmarýn má stimulační účinky na krevní oběh, podporuje paměť a koncentraci. V aromaterapii se používá při mentální únavě i bolestech svalů.

5. Bazalka (Ocimum spp.)

V některých odrůdách bazalky – především Ocimum gratissimum nebo thajská bazalka – se BCP vyskytuje ve vyšších koncentracích, přibližně 8–15 %. Bazalka je oblíbená nejen v kuchyni, ale také v přírodní medicíně pro své relaxační a antibakteriální účinky. Vůně bazalky se může lišit podle odrůdy, právě kvůli různému obsahu terpenů včetně BCP.

6. Další rostliny obsahující BCP

• Oregano (Origanum vulgare) – kromě karvakrolu obsahuje i menší množství BCP, přispívá k jeho protizánětlivému profilu.
• Tymián (Thymus vulgaris) – podíl BCP je nižší, ale v kombinaci s thymolem a pinenem vytváří silné antimikrobiální spektrum.
• Heřmánek (Matricaria chamomilla) – BCP se vyskytuje v menším množství, ale díky kombinaci s bisabololem a chamazulenem má výrazný uklidňující efekt na pokožku i nervový systém.

Kde BCP určitě nenajdeme?

BCP se sice přirozeně vyskytuje v celé řadě aromatických rostlin, ale není všudypřítomný. Níže uvádím skupiny rostlin a potravin, kde se BCP buď vůbec nevyskytuje, nebo pouze v zanedbatelném množství:

❌ Citrusové plody (pomeranče, citrony, mandarinky)

Hlavními terpeny zde jsou limonen, linalool a citronellal. BCP zde chybí.

❌ Jehličnany (borovice, jedle, smrky)

Typické jsou pro ně pinen a borneol, ale beta-karyofylen zde obvykle nenajdeme.

❌ Ovoce jako jablka, hrušky, bobuloviny

I když voní intenzivně, jejich terpenový profil je zcela odlišný a BCP se v nich nevyskytuje.

❌ Zelenina jako mrkev, brokolice, květák, brambory

Neobsahují významné množství aromatických terpenů, a tedy ani BCP.

❌ Listová zelenina (salát, špenát, rukola)

Nízký obsah aromatických olejů – BCP v těchto rostlinách nenajdeme.

❌ Káva a čaj

Ačkoli obsahují mnoho účinných látek (kofein, třísloviny), BCP mezi nimi není.

❌ Klasické květiny jako růže, lilie, tulipány

Aroma těchto rostlin je založeno na jiných sloučeninách než BCP.

✨ Proč je BCP tak výjimečný?

• ✅ Váže se na CB2 receptory endokanabinoidního systému
• ✅ Má protizánětlivé, analgetické a antioxidační účinky
• ✅ Je nepsychoaktivní a přirozeně se vyskytuje v potravinách
• ✅ Podporuje synergii s CBD a dalšími kanabinoidy
• ✅ Vhodný pro vnitřní i vnější použití (oleje, masti, aromaterapie)

💡 Tip na závěr:

Chcete-li přirozeně zvýšit příjem BCP, používejte čerstvé nebo sušené koření jako hřebíček, pepř a rozmarýn, nebo sáhněte po CBD produktech s laboratorně potvrzeným obsahem terpenů. Sledujte označení jako „full-spectrum“ nebo „terpen-enhanced“, které zaručují přítomnost BCP a dalších bioaktivních složek.

❓ FAQ – Beta-karyofylen (BCP)