Recepty z konopí, Strana 5

Lahodný dip z avokáda, jablek a konopí. Skvěle se hodí na párty i k namazání na chleba. Vyzkoušejte další z našich zdravých a chutných receptů.

Počet porcí: 2

Kalorická hodnota: 156 kal

Celkový čas: 15 min.

Čas vaření: 5 min.

Čas přípravy: 10 min.

Suroviny:

• 2 ks avokáda
• 2 ks červená jablka (nakrájená na kostičky) 
• 2 lžičky loupaná konopná semínka
• hrst rozinek
• konopný olej - 1 polévková lžíce
• ½ citrónu z citrónové šťávy
• 1 řapíkatý celer (nakrájený na drobno)

Postup

Avokáda rozkrojte napůl a vydlabejte dužninu. Dejte pozor, abyste nepoškodili slupku. Dužninu rozmačkejte a zakapejte citronovou šťávou (zabrání zhnědnutí).

Promíchejte nakrájená jablka, celer, konopná semínka, rozinky a avokádo s olejem a skořicí. Směsí naplňte vydlabané půlky avokáda a obložte namočenými rozinkami, konopnými semínky a plátkem jablka.

Máte chuť na něco lehkého a zdravého? Vyzkoušejte tento jednoduchý a rychlý recept. Skvěle chutná k obědu i k večeři.

Počet porcí: 2

Kalorická hodnota: 50 kal

Celkový čas: 10 min.

Čas vaření: 5 min.

Čas přípravy: 5 min.

Suroviny:

• 1/4 šálku konopných semínek
• 1 lžíce konopný olej 
• konopná sůl s medvědím česnekem
• 1 hrnek oloupané a nakrájené okurky 
• 2x nasekané jarní cibulky
• 1/4 šálku nasekané červené cibule
• 1 hrstka kopru
• 1 ks šťávy z citrónu

Příprava

Všechny ingredience nakrájíme a smícháme dohromady. Dochutíme konopnou solí s medvědím česnekem a citrónem, zakápneme pár kapkami konopného oleje.   

Podle chuti můžete vyrobit velmi chutnou variantu se skořicí, medem nebo hroznovým/kokosovým cukrem.

Terapeutické vlastnosti: konopná semínka patří mezi nejzdravější potraviny pro lidské tělo.

Počet porcí: 2

Kalorická hodnota: 145 kal

Celkový čas přípravy: 15 min.

Čas vaření: 10 min.

Čas přípravy: 5 min.

Suroviny na přípravu:

• Lžíce konopné semínko 
• rozinky, mandle
• ovoce
• máslo
• 100 g ovesné/pšeničné vločky
• 150 ml mléko 

Postup

Mléko (konopné, sójové, rýžové, kravské) přivedeme k varu a za stálého míchání smícháme s vločkami. Do misky přidáme trochu másla a ovoce, posypeme loupanými semínky z konopí a rozinkami nebo mandlemi.

Osvěžující přesnídávka pro všechny!