Aktualizováno 28. ledna
Hlavním problémem člověka ve 21. století ve světě hojnosti informací a neustálého spěchu je strach a úzkost. Strach a úzkost vytváří psychické problémy a hlavně stres. Podstatné je však s těmito problémy bojovat, nežít život ve strachu a neklidu, to může situaci jen zhoršit. Pokud se i vy zajímáte o řešení těchto problémů, může Vám přírodní kanabidiol CBD v mnohém pomoci. O účincích a působení CBD proti úzkosti vyšla již řada studií a pozitivní ohlasy jsou i mezi našimi zákazníky.
Působení CBD proti úzkosti
Lidské tělo si vyrábí látky podobné těm, které se vyskytují v konopí (kanabinoidy) – těm lidským říkáme endokanabinoidy. Jinými slovy kanabinoidy a endokanabinoidy jsou dvě různé sady klíčů, které otevírají ty samé zámky.
Mozek člověka trpícího například úzkostnou poruchou produkuje nedostatečné množství anandamidu, což je jeden z nejznámějších endokanabinoidů. Pokud člověk, jehož receptorům se nedostává endokanabinoidů, užívá rostlinné kanabinoidy obsažené v konopí, dochází poté ke zlepšení problémů.
Kanabidiol dokáže také zklidnit nadměrné vysílání signálů a celkovou aktivitu v lidském mozku.
Studie o účincích CBD na úzkost
V posledních letech byly klinické studie o CBD konopí pro léčbu úzkosti rozšířené a existují dostatečné důkazy o jejím terapeutickém potenciálu právě na úzkost.
Ačkoli ve většině studií o CBD jsou použity zvířecí modely, probíhají klinické studie i na lidech.
Víte, že: 1 člověk z 13 lidí na světě žije s úzkostnou poruchou, což z ní činí nejběžnější duševní poruchu na světě a je zapotřebí se k tomu postavit a tento problem řešit.
Studie: Účinky CBD proti úzkosti
Již v roce 2015 CBD prokázalo své schopnosti na řadě zvířecích modelů. Tato zvířata trpěla problémy s úzkostí a stresem. Ukázalo se, že CBD snižuje behaviorální i fyziologické (např. srdeční frekvence) míry stresu a úzkosti. Ale nejen na zvířatech, v dalších laboratořích a klinických studiích se potvrdil účinek CBD na snížení úzkosti u pacientů se sociální úzkostí, kteří byli vystaveni pro ně stresujícímu úkolu - mluvit na veřejnosti. V jiné laboratoři zase CBD zlepšilo zapomínání na traumatické vzpomínky.
V roce 2019 proběhla nová studie, která zkoumala také účinky CBD na úzkost a ze 72 dospělých s primárním problémem jako je úzkost, došlo již během prvního měsíce u 57 dospělých ke zlepšení. Úkost se výrazně snížila a takto to zůstalo během trvání celé studie.
Další formou úzkosti může být sociální úzkostná porucha (SAD) a posttraumatická stresová porucha (PTSD), jejíž příznaky mohou být deprese či záchvaty paniky.
Studie o účincích CBD Účinky CBD jsou dnes již bezesporu známé. Přečtěte si článek a budete mít jasno, jaké existují studie o účincích CBD.
Studie o účincích CBD
CBD a Sociální úzkostná porucha
Sociální úzkostná porucha (nazývaná také sociální fobie) je duševní nemoc. Je to intenzivní, přetrvávající strach z toho, že ostatní mě budou pozorovat, soudit, zkoumat... Tento strach může ovlivnit práci, školu a Vaše další každodenní činnosti. Může být dokonce obtížné najít a udržet si přátele.
Studie z roku 2010 zjistila, že kanabidiol může u lidí s poruchou sociální úzkosti (SAD) zmírnit příznaky. Mozkové skenování účastníků ukázalo změny v průtoku krve do oblastí mozku, které souvisí s pocity úzkosti. V této studii kanabidiol nejen přiměl účastníky, aby se cítili lépe, ale také změnil způsob, jakým jejich mozky reagovaly na strach.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a CBD
PTSD je chronické duševní onemocnění, které se může vyvinout po traumatické události. PTSD ovlivňuje nervový systém tak, že ztrácí schopnost regulovat se, což vede k psychickému a fyzickému stresu.
Nedávné studie ukázaly, že CBD může pomoci s příznaky PTSD, jako jsou noční můry, reprodukce negativních vzpomínek, snížení úzkosti a zlepšení spánku, zejména u lidí, kteří špatně reagují na konvenční léčbu. V těchto studiích byl CBD používán jako samostatná léčba PTSD a jako doplněk k tradiční léčbě.
V nedávném přehledu z roku 2018 vědci zjistili, že CBD je bezpečná terapeutická alternativa k léčbě PTSD - s významným zlepšením těchto příznaků, zejména při snižování přetrvávání nepříjemných vzpomínek.
Panický záchvat a CBD
Záchvaty paniky způsobují úzkost a strach. Objevují se náhle a bez známé spouště. Mnoho lidí je zaměňuje za život ohrožující stavy, jako jsou infarkty. Každý záchvat obvykle trvá nejméně deset minut.
Zrovna v roce 2021 probíhá nová studie CBD a jeho účinků na duševní zdraví a poruchy nálady. Účastníci studie budou užívat CBD olej a také placebo CBD a studie bude zkoumat účinek kanabinoidu na jejich panické záchvaty. Celá studie o účinkách CBD na panické záchvaty.
Doposud však byla provedena většina studií zaměřených na záchvaty paniky na zvířatech. Existují však i studie na lidech, které potvrzují anxiolytické účinky CBD u jiných duševních chorob.
Spánek ovlivňuje úzkost
Kvalitní spánek je pro boj s psychickými problémy klíčový a určitě byste ho neměli zanedbávat. Už i informační server Novinky.cz uvedl, že: CBD olej podporuje kvalitní spánek, posiluje imunitu a pomáhá s úzkostmi.
Působení CBD na úzkosti
Nejprve si musíte určit produkt, který budete chtít užívat. Druh produktu ovlivňuje rychlost nástupu a také délku trvání účinků.
| Produkt | Nástup účinků | Délka trvání účinků |
| CBD vaporizace | do 10 minut | 1 - 2 hodiny |
| CBD konopný olej | do 30 minut | 4 - 6 hodin |
| CBD kapsle | do 60 minut | 6 - 8 hodin |
Z tabulky je zřejmé, že vaporizovat se rozhodnu v případě, že chci rychlý nástup účinků (kdykoliv přes den). CBD kapky jsou zlatou střední cestou, které lze užívat přes den kdykoliv a CBD kapsle se hodí zejména na problémy v noci.
Své o působení CBD na úzkosti ví i psycholožka Lucie Kolaříková, se kterou jsme natáčeli odborné video a vznikl tak krásný článek: Rozhovor s psycholožkou Lucií Kolaříkovou o použití CBD v její praxi.
Dávkování CBD na úzkosti
Ve studii z roku 2019 vědci zjistili, že 300–600 mg CBD významně snížilo symptomy těžkých úzkostí u 57 dospělých mužů.
Vaše jedinečná chemie těla také ovlivňuje to, jak reagujete na CBD. Na některé lidi CBD účinkuje více i při nízkých dávkách a na některé méně, což může souviset s geny nebo životním stylem. Zkrátka nebojte se přizpůsobovat dávku svému aktuálnímu pocitu. A pokud si chcete vypočítat Vaši ideální denní dávku (alespoň přibližnou), která bude odrazovým mostem pro začátek užívání CBD, můžete přejít na odkaz: Jaké je správné dávkování CBD?
Působí CBD i na stres?
Ano, CBD působí i na stres, interaguje totiž s endokanabinoidním systémem, které se nachází především v centrální nervové soustavě a může měnit serotoninové signály. Právě nedostatek serotoninu (hormonu štěstí) ve Vašem těle znamená, že začnete pociťovat stres. Stres poté ovlivňuje další důležité faktory: kvalitní spánek, paměť a celkovou náladu.
Na stres působí CBD i u zvířat, třeba v období Novoročních ohňostrojů dokáže CBD efektivně zklidnit Vaše zvíře.
Kolik kapek CBD na stres?
Nejčastěji se na stres užívají 10% CBD kapky, kde byste dle výše uvedeného dávkování měli užívat cca 6 kapek denně (ideálně rozdělit do ranní a večerní dávky). Účinek by měl být vidět během prvních pár dnů užívání.
Studie: Užívání CBD na stres
K roku 2020 proběhlo 76 studií, které hromadně došly k závěru, že CBD je slibnou léčbou stresu a úzkosti, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.
Konkrétní znění studií:
Samostatná studie z roku 2020 zkoumala účinky CBD na 15 účastnících. Zjistila, že "výsledky identifikují potenciální mechanismy CBD u řady stavů spojených se změněným zpracováním paměti, včetně Alzheimerovy choroby, schizofrenie, posttraumatické stresové poruchy".
Ve studii z roku 2020, které se zúčastnilo 33 osob s psychózou, z nichž polovině bylo podáváno 600 mg CBD denně, "výsledky poskytují předběžné důkazy o tom, že CBD může ovlivnit psychologické reakce na akutní stres v každodenním životě".
Výzkum účinků CBD sice stále probíhá, ale první studie přinášejí slibné výsledky. Je však důležité si uvědomit, že CBD nefunguje na každého, takže je třeba ho vyzkoušet a sledovat výsledky na vlastní kůži.
Má užívání CBD na úzkost vedlejší účinky?
CBD je obecně považován za bezpečné. Někteří lidé užívající CBD však mohou zaznamenat některé nežádoucí účinky, včetně:
- průjmu
- únavy
- změny chuti k jídlu
- změny hmotnosti
Zkušenosti zákazníků s CBD:
Další reference na CBD olej Zelené Země.
Své zkušenosti o CBD na úzkosti má i psycholožka Lucie Kolaříková. Zjistěte z videa více o tom, jak se k CBD dostala a jaké jsou její zkušenosti z praxe.
Zdroje:
https://archives.drugabuse.gov/testimonies/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-use-cbd-for-anxiety#how-to-use
https://zena.aktualne.cz/zdravi/cbd-olej-s-cim-pomuze/r~b4cfb65809f911ea84260cc47ab5f122/
Autor článku:
Pavel Čermák
Pavel Čermák se již několik let primárně zabývá účinky CBD při léčbě a mírnění dětských onemocnění. Samozřejmě se na něj obracejí i dospělí, kteří chtějí poradit se správným užíváním CBD a konopných přípravků. Neexistuje nemoc, o které by Pavel neslyšel.
Ve své práci se neustále zdokonaluje, snaží se pořád získávat nové informace a ty uplatňovat ve své poradenské činnosti.
Jako terapeutický poradce působí i v Nadačním fondu pro Léčebné konopí.
Kromě poradenství se věnuje i českému velkoobchodu a distribuci konopných produktů.
Pokud si chcete nechat od Pavla poradit, kontaktujte ho na pavel.cermak@zelenazeme.cz.