Nepečený mrkvový dort - RAW s konopným semínkem
Nepečený mrkvový dort – seznamte se. Autorkou recetpu je Eva Fryšarová - novinářka, organizátorka, běžkyně. Děkujeme!
Složení:
- 1 hrnek nastrouhané mrkve
- 1 hrnek nastrouhaných jablek
- 1/2 hrnku kokosu
- 1/2 hrnku vlašských ořechů a slunečnicových a dýňových semínek
- loupané konopné semínko
- 1/2 hrnku datlí
- 3 špetky skořice (nemusí být)
- 1 kostka žervé natur (62,5 g
- 3 lžíce bílého jogurtu
- 1,5 lžíce medu
Příprava:
Vypeckovala jsem datle, nakrájela je na menší kousky a namočila je asi na hodinku do vody. Mezitím jsem si nastrouhala jablko a mrkev a nahrubo nasekala ořechy a semínka, vše jsem smíchala ještě s kokosem. Následně jsem rozmixovala datle na lepivou hmotu (trochu přebytečné vody předtím klidně slijte, můj koláč by nemusel být tak „řídký“) a rovněž přimíchala do „těsta“.
Na náplň jsem metličkou smíchala jogurt, žervé a tekutý med.
Na dno malé kulaté formy jsem napěchovala mrkvovou směs, na to přišla bílá náplň a zase jsem to přikryla mrkví. Na závěr jsem ještě dort trochu poprášila skořicí a nechala odpočinout do druhého dne.
Děkujeme Evě Fryšarové za vynikající recept! Více: http://www.zabehu.cz/
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Buďte první a připojte svůj příspěvek.
Ověřeno našimi zákazníky
97 % zákazníků doporučuje náš obchod (z 1004 rezencí)
Prohlédnout hodnocení na Heureka.cz
-
24. 01. 2020
ID objednávky: 17126455
Rýchle dodanie a to až na Slovensko, bezproblémový nákup, zamestnanci veľmi nápomocní, ďakujeme
-
23. 01. 2020
ID objednávky: 17126394
- Objednám a je mi to doručené
Zákazník nevyplnil celkové hodnocení obchodu
-
23. 01. 2020
ID objednávky: 17126418
Velmi spokojny.
