+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

Hlavní informace
 Připojte komentář 
KategoriePředkrmy a občerstvení KuchyněČesky Výživové údaje414kal
4 / 5

V tomto čase je ranní životabudič naprostou nutností. Vyzkoušejte neskutečně dobrou, výživnou a živou snídani, která Vás zaručeně nakopne!

Celkový čas

20 min

Přípravy

5 min.

Čas vaření

15 min.

Kvantita

2

Přípravy: 5 min.

Čas vaření: 15 min.

Celkový čas: 20 min

Kvantita: 2

Složení

Pohanka
Med, ovoce, oříšky....

Příprava

Večer předem namočíme 1 díl pohanky do dvou dílů vody (na jednu porci 100-150g).

Ráno pohanku na sporáku prohřejeme – ale nevaříme, přišli bychom o cenné, zdraví prospěšné látky, do 50 °C je to v pořádku.

Přidáme 3 lžíce loupaného konopného semínka a rozmixujeme. Doplníme ovocem, oříšky, mákem, medem, marmeládou, či kakaem :)

Zdroj: https://www.facebook.com/VarimKbehu


Připojte svůj příspěvek...
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Buďte první a připojte svůj příspěvek.

Další informace