+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

Hlavní informace
 Připojte komentář 
KategoriePředkrmy a občerstvení KuchyněČesky Výživové údaje558kal
4.5 / 5

Zdravé krekry k zeleninovým pomazánkám, šunkou nebo jen tak. Vykouzelete na poslední den v roce něco nového.

Celkový čas

55 min

Přípravy

10 min.

Čas vaření

45 min.

Kvantita

6

Přípravy: 10 min.

Čas vaření: 45 min.

Celkový čas: 55 min

Kvantita: 6

Složení

4 lžíce -
chia semínek
½ šálku -
mouky
2 lžíce -
špetka -
soli
½ šálku -
vody na namočení chia semen

Příprava

Předehřejte troubu na 100°C. 

Chia semínka namočíme, musí absorbovat vodu a vytvořit hustou kaši. Do ní přidáme vše ostatní a vytvoříme těsto. Mouka může být normální, konopná nebo mandlová...

Na plech si dáme pečící papír a vložíme těsto, které přikryjeme folií a válečkem vyválíme tenkou placku. 

Pečeme/sušíme 45 minut. 

Jakmile jsou suché a křupavé, necháme vychladnout a nakrájíme na čtverečky.

Skladujte ve vzduchotěsné nádobě.

Doplňte krekry pomázánkou Avokádová pomazánka s konopným semínkem :)

Zdroj: thenourishedcaveman.com


Připojte svůj příspěvek...
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.
Další informace