Pohanková kaše s konopným semínkem

V tomto čase je ranní životabudič naprostou nutností. Vyzkoušejte neskutečně dobrou, výživnou a živou snídani, která Vás zaručeně nakopne!

Počet porcí: 2

Kalorická hodnota: 414 kal

Celkový čas: 20 min.

Čas vaření: 15 min.

Čas přípravy: 5 min.

Suroviny:

• 100 - 150 g pohanky
• 3 lžíce loupaného konopné semínka
• Med, ovoce, oříšky....

Postup:

Večer předem namočíme 1 díl pohanky do dvou dílů vody (na jednu porci 100-150g).

Ráno pohanku na sporáku prohřejeme – ale nevaříme, přišli bychom o cenné, zdraví prospěšné látky, do 50 °C je to v pořádku.

Přidáme 3 lžíce loupaného konopného semínka a rozmixujeme. Doplníme ovocem, oříšky, mákem, medem, marmeládou, či kakaem :)

Zdroj: https://www.facebook.com/VarimKbehu