+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

Hlavní informace

Spánek je životně důležitý cyklus, který se opakuje každý den – alespoň by určitě měl, aby bylo tělo v harmonii. Spánek má totiž obrovský dopad na vaši náladu, energii a schopnost normálně fungovat. Trápí Vás poruchy spánku? Proč k nim dochází a jak se lze vypořádat s nespavostí a poruchami spánku?

Proč je spánek pro naše tělo tak důležitý?

Spánek je stav odpočinku, fyzické nečinnosti, který trvá v průměru asi 8 hodin. Během spánku se obnoví všechny systémy těla, „vytvoří se“ paměť a zvýší se odolnost imunitního systému.

Na spánkový cyklus však mohou mít vliv různé vnější a vnitřní faktory. Krátkodobá nespavost je nejčastějším problémem spánku u lidí všech věkových skupin. Poruchy spánku však mohou přetrvávat po dlouhou dobu a narušovat jak každodenní činnosti, tak celkové zdraví.

Chronická nespavost může způsobit vážné zdravotní problémy. Důsledky poruchy spánku mohou být velmi katastrofální. Například ti, kterým pravidelně chybí spánek, jsou vystaveni zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění (hypertenze, infarkty, mozkové příhody), riziku obezity a cukrovky, riziku imunodeficience a mohou také být ohroženi problémy s duševním zdravím.

Přestože nespavost je nejčastějším problémem se spánkem, není to choroba sama o sobě, ale často je příznakem různých onemocnění.

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Příčiny se mohou lišit, někdy nespavost trvá několik dní a zmizí spontánně, což může naznačovat dočasné faktory, jako je silný stres nebo změny časových pásem, stejně jako nevhodné podmínky pro odpočinek.

Problémy se spánkem mohou mít psychologické a fyzické příčiny, například:

  • psychologické problémy: deprese, úzkost, chronický stres, psychiatrická (bipolární) porucha a posttraumatická stresová porucha; syndrom „jet lag“
  • noční směny v práci (např. pohotovost pro lékaře nebo práce s nadměrnou zátěží a povinnostmi),
  • alkohol a nápoje obsahující kofein; příjem léků;
  • zdravotní problémy, jako je kašel, dýchací potíže, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba, poruchy štítné žlázy, urologické problémy, poruchy trávení
  • kožní onemocnění a alergie,
  • problémy žen, jako je menopauza a další..;
  • různé chronické bolesti.

Léky předepsané lékařem nemusí vždy pomoci a často mají mnoho vedlejších účinků. CBD, která je přirozenou alternativou, se již osvědčila a prokázala své výhody v mnoha problémech, včetně problémů se spánkem.

Jak může CBD pomoci při problémech se spánkem?

Již jsme psali článek o tom, jak přesně CBD může pomoci zlepšit spánek. Můžete si jej přečíst v článku CBD olej na spaní – přírodní síla konopí

Stručně řečeno, CBD působí na endokanabinoidní systém, který je zodpovědný za mnoho životně důležitých funkcí těla, jako je nálada, chuť k jídlu, spánek a regulace cirkadiánních rytmů. Endokanabinoidní systém je síť kanabinoidních receptorů v mozku a centrálním nervovém systému - CB1 a CB2.

Kanabinoidy interagují s těmito receptory a vyvolávají různé účinky. Pokud jde o účinky na spánek, některé studie naznačují, že CBD může interagovat se specifickými receptory, což může ovlivnit cyklus spánku / bdění.

Kromě toho může CBD snižovat úzkost, stres a bolest, které mohou narušovat klidný spánek. CBD pak pomáhá zmírnit určité příznaky, které narušují zdravý spánek.

Zkušenost zákaznice CBD na spánek

To byl případ i naší klientky, která mnoho let nemohla správně spát a jediné, co jí ulevilo, bylo CBD.

Zákaznice kontaktovala naši konopnou poradnu, že ji léta trápí problémy se spánkem a že si už neví rady.

Odborný poradce Pavel Čermák ji odpověděl:

Krásný dobrý den,

CBD je látka která vykazuje výrazně sedativní, antipsychotický a antidepresivní účinek. Výrazně dokáže podporovat kvalitu spánku (mimo jiné). Není problém jej konzumovat s dalšími sedativními bylinkami - meduňka, kozlík, atd.

Kolik mg CBD užít zrovna ve Vašem případě je těžké říci, jelikož je to velmi individuální záležitost. Proto začneme od menší dávky, kterou budeme postupně zvyšovat.

CBD olej aplikujte vždy před aplikací konvenčních léků (zdali nějaké bere). To proto, jelikož CBD olej dokáže (u určitých typů léčiv) zamezovat rozpadu účinných látek v játrech - na metabolity. V konci to znamená, že časem budete moc dávat menší dávku konvenčních léků (které mají spousty vedlejších účinků), při stejném účinky. 

Na Vámi uváděné problémy doporučuji zakoupit CBD kapslí a CBD čaj extra. Začnete jedním šálkem konopného čaje, které si připravíte kolem 6 hodiny odpoledne. Polévkovou lžíci herby vsypete do hrníčku o objemu cca 300 ml a přidejte 1/4 čajové lžičky kokosového tuk a zalijte převařenou vodou a nechte cca 10 - 15 minut louhovat, když necháte déle nevadí. Následně vylouhovanou herbu, můžete použít i do dalšího nálevu.

Dále cca 1 hodinu před spaním aplikujte 1 - 2 tobolky. Pokud toto množství nebude dostatečně účinné a efekt se během prvních 2-3 dní nedostaví, dávku tobolek o jednu kapsli po 2-3 dnech navyšujte, až do množství, které bude mít tížený efekt.

V případě potřeby, aby se antidepresivní účinek dostavil i přes den, je možné užívat ráno tobolku, ideálně tak 1,5 hodinu rozestup s léky, pokud nějaké berete.

V případě dotazů, volejte pište :)

A po třech měsících nám ve schránce blikla skvělá odpověď:

Dobry den...neozvala som sa... no chcem vam podakovat ze po rokoch spim konecne, aj ked sa prebudim,hned zaspim...co predtym nebolo mozne... konecne som neni unavena po noci.... velmi vam dakujem.

Momentalne som uz bez nicoho...lebo som uz aj bez toho mozem spat...douzivala som a spim ako s tym :)

A to je skvělá zpráva! Děkujeme za tuto zpětnou vazbu!

A touto referencí to zdaleka nekončí, máme jich mnohem více:

  • Má zkušenost s CBG pro lepší spánek

    Užívám CBG olej jej teprve druhý týden, zároveň s CBD a čajem. Zatím jsem mnohem klidnější a konečně jsem pár nocí dobře prospala a to bez ranní otupělosti. Budu v užívání pokračovat.

    4.5 / 5
    Jana
  • Zkušenost s CBD kapslemi na spaní

    CBD kapsle jsem dostala jako vánoční dárek od syna. Již předtím jsem si ho dávala před spaním z vaporizéru, ale užívání kapsli považuji za zdravější a "voňavější". Mel takovy uspech, ze jsem ho koupila i priteli a naposledy i me mamince :-)

    5 / 5
    Soňa Fukálová
  • Zkušenost s CBD konopným čajem na spánek

    Zatím mám zkušenost pouze s konopným čajem (Konopná směs, 30 g) a můžu jen doporučit. Mně osobně chutná a při pravidelnějším používání je znát pozitivní efekt na spánek a zklidnění.

    4.5 / 5
    Marie Houfová
  • Zkušenost s CBD olejem na spánek

    Na Vánoce jsem si nadělila CBD olej a konečně v noci klidně spím. Děkuji a doporučuji všem!                                                   

    5 / 5
    Marie Fronková
Další informace

Z čeho a jak se konopné potraviny vyrábějí?

Konopné potraviny se vyrábějí primárně z potravinářských odrůd konopí setého. Semínko zralých rostlin je k dostání ve své přírodní podobě, dále se loupe či se z něj za studena lisuje konopný olej a protein. Mladé květy konopných rostlin se ručně sbírají na čaj. Zralé květy obsahují kanabinoid CBD!  

Zelená Země přináší nejširší sortiment konopí a konopných potravin:

Konopná semínka | Konopný čaj | CBD olej | Konopný olej | Konopný protein | Konopná kosmetika | Konopné nápoje | Ostatní konopí