+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

Hlavní informace
 Připojte komentář 
KategoriePředkrmy a občerstvení KuchyněČesky Výživové údaje290kal
5 / 5

Pokud máte chuť na klasické těstovinové jídlo, ale toužíte po zdravější variantě, růžové penne vás nadchnou. Jsou připravené rychle, a hodí se jako večeře i pro náročné pracovní dny. Recept vystačí na šest porcí, takže nakrmíte celou rodinu.

 

 

Celkový čas

35 min

Přípravy

10 min.

Čas vaření

20 min.

Kvantita

2

Přípravy: 10 min.

Čas vaření: 20 min.

Celkový čas: 35 min

Kvantita: 2

Složení

6 lžiček -
CBD Konopný olej (¾ lžičky na porci) podle chuti
1 lžíce -
olivového oleje
4 stroužky -
česneku, prolisované
1 špetka -
drceného růžového pepře
230g -
drobných žampionů, pokrájených
2 -
středně velká rajčata, nasekaná
Sůl a pepř podle chuti
4 šálky -
čerstvého špenátu
½ šálek -
omáčky marinara
celozrnných těstovin penne, uvařených
strouhaného parmezánu

Příprava

  1. Ve velké pánvi s poklicí rozpalte olivový olej na středně nízkou teplotu.
  2. Přidejte česnek a drcený růžový pepř. Restujte dokud česnek nezměkne – asi 2 minuty.
  3. Vmíchejte žampiony, rajčata, sůl a pepř. Vařte, dokud houby nezačnou pouštět šťávu – přibližně 5 minut.
  4. Přidejte špenát a pánev zakryjte poklicí. Nechte špenát 2 minuty zavadnout.
  5. Sundejte poklici a vmíchejte omáčky na těstoviny. Stáhněte pánev z hořáku a nechte 5 minut odpočinout.
  6. Zatímco zeleninová směs chladne, v menší misce nakapejte CBD olej na řecký jogurt. Důkladně promíchejte.
  7. Přimíchejte směs řeckého jogurtu a CBD opatrně do omáčky, a nakonec přidejte uvařené těstoviny penne. Zlehka všechno promíchejte tak, aby se těstoviny i zelenina pokryly omáčkou.
  8. Rozdělte těstoviny do misek a před podáváním doplňte strouhaným parmezánem.

 

 


Připojte svůj příspěvek...
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.
Další informace