Zvětšená prostata – jak si pomoci přírodní cestou?

Autor článku: Ing. Ondřej Šťovíček

Častější návštěvy toalety, vstávání několikrát za noc, slabší proud moči nebo pocit, že se močový měchýř úplně nevyprázdnil. To jsou potíže, které zná řada mužů zejména ve vyšším věku. Jednou z jejich možných příčin může být nezhoubné zvětšení prostaty.

Dobrou zprávou je, že pokud jsou obtíže mírné, nemusí být vždy nutné okamžitě sahat po razantním řešení. Významnou roli může hrát úprava životního stylu a existují také rostliny i další přírodní látky, které se tradičně používají pro podporu normální funkce prostaty a močových cest.

Rychlý rozcestník článkem:

• Co je zvětšená prostata?
• Co můžeme udělat sami při mírných obtížích?
• Které byliny se tradičně používají?
• Reishi a zvětšená prostata
• Konopí a zvětšená prostata
• Kdy neodkládat návštěvu lékaře?

Co je zvětšená prostata?

Prostata neboli předstojná žláza je součástí mužského reprodukčního systému. Nachází se pod močovým měchýřem a obklopuje močovou trubici.

S věkem se její velikost může postupně zvětšovat. Mluvíme pak o benigním zvětšení prostaty. Slovo „benigní“ znamená nezhoubné – samo o sobě tedy nejde o rakovinu prostaty.

Protože ale prostata obklopuje močovou trubici, její zvětšení může ovlivnit močení.

Typické projevy mohou být:

• častější potřeba močit,
• noční vstávání na toaletu,
• slabší nebo přerušovaný proud moči,
• obtížnější začátek močení,
• pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře,
• náhlé a silné nucení na močení,
• ukapávání moči po vymočení.

Samotné příznaky ale ještě neznamenají, že je jejich příčinou právě zvětšená prostata. Podobně se mohou projevovat i jiná onemocnění, proto je vhodné nové nebo zhoršující se obtíže řešit s lékařem.

Co můžete udělat přirozeně?

U mírných obtíží mají své místo jednoduché změny každodenních návyků. Nejde o „zmenšení prostaty přes noc“, ale především o to, jak zmírnit nepříjemné projevy a podpořit normální fungování močových cest.

1. Večer to nepřehánějte s pitím

Pitný režim není dobré drasticky omezovat během celého dne. Pokud Vás ale trápí především noční močení, zkuste větší část tekutin vypít během dopoledne a odpoledne a před spaním množství tekutin snížit.

2. Pozor na alkohol a kofein

Káva, energetické nápoje i alkohol mohou zvyšovat tvorbu moči a u citlivějších lidí dráždit močový měchýř.

Pokud chodíte často na toaletu nebo Vás budí močení v noci, zkuste jejich množství na několik týdnů omezit a sledujte, zda se situace změní.

3. Nespěchejte na toaletě

Pomoci může také tzv. dvojité močení. Po vymočení chvíli počkejte, uvolněte se a následně se zkuste vymočit ještě jednou. U některých mužů tak lze snížit pocit neúplně vyprázdněného močového měchýře.

4. Hýbejte se a pečujte o celkovou kondici

Pravidelný pohyb má pozitivní vliv na celkové zdraví, tělesnou hmotnost, metabolismus i kardiovaskulární systém. Není potřeba podávat sportovní výkony – důležitá je především pravidelnost.

Začít můžete obyčejnou svižnou chůzí.

5. Nezapomínejte na trávení

Možná překvapivě může potíže s močením zhoršovat také zácpa. Dostatek vlákniny, přiměřený pitný režim a pravidelný pohyb proto patří i do péče o komfort močových cest.

Které byliny se tradičně používají při potížích s prostatou?

Fytoterapie má v této oblasti dlouhou tradici. Je ale dobré vědět, že „přírodní automaticky neznamená, že všechny přípravky fungují stejně. Velmi záleží na konkrétní rostlině, použité části i způsobu zpracování.

Serenoa plazivá – Saw palmetto

Jednou z nejznámějších rostlin spojovaných s mužskou prostatou je Serenoa repens neboli saw palmetto.

Právě u ní existuje i poměrně rozsáhlý vědecký výzkum. Výsledky nejsou u všech přípravků stejné. Různé extrakty ze saw palmetta proto nelze automaticky považovat za rovnocenné.

U některých standardizovaných extraktů existují data naznačující mírné zlepšení některých močových obtíží, například nočního močení. Celkový efekt je ale podle odborných doporučení spíše mírný.

Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou tradičně spojována s péčí o mužské zdraví. Obsahují mimo jiné nenasycené mastné kyseliny a fytosteroly.

Přípravky z dýňových semen mají v evropské fytoterapii tradiční použití při mírných obtížích dolních močových cest souvisejících s nezhoubným zvětšením prostaty.

Kopřiva

U kopřivy nás v tomto případě nezajímají tolik listy jako kořen kopřivy. Ten patří mezi tradičně používané rostlinné prostředky při močových obtížích spojených se zvětšenou prostatou.

Vrbovka

Také vrbovka je známou „mužskou“ bylinou. V tradiční evropské fytoterapii se používá při mírných obtížích dolních močových cest spojených s nezhoubným zvětšením prostaty.

Náplasti na prostatu: praktická přírodní podpora

Pokud hledáte jednoduchou a diskrétní formu přírodní podpory, jednou z možností jsou také náplasti na prostatu pro muže.

Obsahují kombinaci Fo-Ti, ženšenu a kotvičníku a jsou určené pro podporu mužské vitality a komfortu. Jejich výhodou je především jednoduché použití – není potřeba polykat kapsle ani odměřovat kapky.

Reishi a prostata – co ukazují studie?

Mezi medicinálními houbami je z pohledu mužského zdraví zajímavá především Reishi (Ganoderma lucidum). A v tomto případě se nemusíme opírat pouze o tradiční používání – existují také klinické studie přímo u mužů s potížemi dolních močových cest.

Reishi u mužů s problémy s močením

V randomizované, dvojitě zaslepené a placebem kontrolované studii bylo sledováno 88 mužů starších 49 let s mírnými až středně závažnými potížemi dolních močových cest. Po dobu 12 týdnů užívali buď extrakt z Reishi, nebo placebo.

U mužů užívajících Reishi došlo k významnějšímu zlepšení IPSS skóre (International Prostate Symptom Score) než u skupiny užívající placebo. IPSS je standardizovaný dotazník, který hodnotí například časté a noční močení, slabý proud moči, obtížný začátek močení nebo pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře.

Je ale důležité zmínit také druhou část výsledků: studie neprokázala zmenšení samotné prostaty. Významná změna nebyla pozorována ani u PSA, množství zbytkové moči či průtoku moči.

Výsledky tedy ukazují především na možné zmírnění subjektivních močových obtíží, nikoliv na to, že by Reishi dokázala zvětšenou prostatu zmenšit.

Proč vědce Reishi vůbec zaujala?

Ještě před klinickým výzkumem porovnávali vědci extrakty z 19 jedlých a medicinálních hub a sledovali jejich působení na enzym 5α-reduktázu. Právě Reishi vykázala v laboratorním experimentu nejsilnější inhibiční aktivitu. Odkaz na studii je ZDE.

Proč je tento enzym zajímavý právě v souvislosti s prostatou? 5α-reduktáza se podílí na přeměně testosteronu na dihydrotestosteron (DHT), který hraje roli v růstu prostatické tkáně.

Pozor ale – jednalo se o laboratorní výzkum. Z těchto výsledků proto nelze tvrdit, že běžné užívání Reishi blokuje 5α-reduktázu nebo zmenšuje prostatu u člověka.

Další klinická studie s Reishi

Zajímavé výsledky přinesla také menší randomizovaná studie u mužů ve věku 50 let a více. Porovnávala několik dávek extraktu z Reishi s placebem a rovněž zaznamenala zlepšení IPSS skóre.

Ani zde ale nedošlo k významné změně objemu prostaty, PSA, zbytkové moči nebo maximálního průtoku moči.

Co si z výzkumu Reishi odnést?

Dosavadní výsledky jsou zajímavé především tím, že Reishi byla zkoumána přímo u mužů s močovými obtížemi, nikoliv pouze v laboratorních podmínkách.

Zatím ale máme k dispozici jen omezené množství klinických dat. Reishi proto nelze prezentovat jako léčbu zvětšené prostaty. Může být zajímavou součástí celkové péče o mužské zdraví, ale při přetrvávajících nebo zhoršujících se problémech s močením by měla být na prvním místě návštěva urologa.

A co konopí a CBD?

Tahle otázka nám v poradně padá pořád – a rozumíme proč. Muži, kteří s CBD už mají dobrou zkušenost třeba se spánkem nebo úzkostí, se logicky ptají, jestli by jim mohlo pomoct i s nepříjemným nočním pochodováním na záchod. Poctivá odpověď zní: u samotné zvětšené prostaty zatím CBD nemá to, čemu se dá říkat pořádný lidský důkaz. A stojí za to vysvětlit proč – protože výzkum, který existuje, míří spíš vedle, do sousedních oblastí.

Co už se zkoumalo:

• Na buněčné úrovni se ukazuje, že CBD dokáže zklidnit zánět a oxidační stres v buňkách výstelky močového měchýře. To je zajímavý mechanismus, ale týká se hlavně intersticiální cystitidy (chronického zánětu měchýře), ne zvětšené prostaty.
• U zvířat se zkoumalo, jak zásah do endokanabinoidního systému ovlivňuje růst prostaty spojený s metabolickým syndromem – s povzbudivými výsledky. Šlo ale o jiné látky než čisté CBD a o zvířecí model, takže to nelze rovnou přenášet na muže užívající CBD olej.
• U chronické prostatitidy / syndromu pánevní bolesti (což je jiná diagnóza než benigní zvětšení prostaty, i když se příznaky částečně překrývají) právě probíhá klinická studie s CBD čípky, která sleduje úlevu od bolesti a kvalitu života. Výsledky zatím nejsou k dispozici.
• U jiných skupin pacientů – třeba lidí po poranění míchy nebo s roztroušenou sklerózou, kteří trpí urgentním nebo častým močením – se v menších studiích objevily náznaky, že CBD nebo konopné extrakty mohou počet epizod urgence a inkontinence zmírnit. Je to povzbudivé, ale jde o odlišné příčiny obtíží než stárnutím zvětšená prostata, takže se to nedá bez dalšího přenášet.

Když to spojíme dohromady: existuje slušný počet nadějných střípků kolem CBD a močových cest obecně, ale žádná studie zatím neřekla „ano, CBD zlepšuje příznaky BPH u mužů“ tak, jak to bylo prokázáno třeba u Reishi. Bylo by nepoctivé tvrdit opak jen proto, že si to čtenář možná přeje slyšet.

To ale neznamená, že CBD nemá u mužů se zvětšenou prostatou žádné místo. Řada z nich ho užívá pro klidnější spaní nebo mírnější vnímání stresu – a klidnější noc, méně napětí a lepší spánkový režim mají samy o sobě dobrý vliv na to, jak člověk vnímá i noční buzení na toaletu. Jen je fér říct si to takhle: jako podpůrnou součást celkové pohody, ne jako léčbu prostaty samotné.

Pokud se pro CBD rozhodnete, dává smysl:

• vybrat kvalitní produkt s jasně deklarovaným obsahem CBD,
• začít nižší dávkou a sledovat, jak na ni tělo reaguje,
• probrat užívání s lékařem, pokud berete jiné léky – CBD může ovlivňovat jejich metabolismus.

Kdy už návštěvu lékaře neodkládat?

Potíže s prostatou není dobré automaticky přisuzovat věku.

Urologické vyšetření může pomoci zjistit, zda jde skutečně o nezhoubné zvětšení prostaty a zda není za problémy jiná příčina.

Lékaře vyhledejte zejména tehdy, pokud:

• se problémy s močením postupně zhoršují,
• máte krev v moči,
• močení je bolestivé,
• trpíte opakovanými infekcemi močových cest,
• máte bolesti v oblasti pánve nebo zad,
• nedokážete se vymočit vůbec.

Náhlá nemožnost se vymočit je akutní stav a vyžaduje rychlou lékařskou pomoc.

Zvětšená prostata není něco, co musíte jednoduše „vydržet“

S přibývajícím věkem se prostata mění u velkého množství mužů. To ale neznamená, že časté noční vstávání nebo problémy s močením musíte automaticky přijmout jako běžnou součást stárnutí.

U mírných obtíží může pomoci změna některých každodenních návyků – omezení večerního pití, alkoholu a kofeinu, pravidelný pohyb, péče o trávení a vhodně zvolená fytoterapie.

Zajímavou přírodní cestou může být také Reishi, u které existují první klinické studie přímo u mužů s močovými obtížemi. Výsledky jsou slibné hlavně z pohledu zmírnění některých příznaků, nikoliv zmenšení samotné prostaty.

A pokud se obtíže zhoršují, je nejlepší začít u urologa. Přírodní podpora a moderní medicína totiž nemusí stát proti sobě – mohou se vhodně doplňovat.