+420 212 812 670|info@zelenazeme.cz

  • En
  • It
  • Fr
  • Ru
  • Pl
  • Hu
  • De
Hlavní informace
 Připojte komentář
Vše, co potřebujete vědět o konopných semínkách

Mnoho lidí považuje konopná semínka za superpotravinu. Semínka mají bohatý nutriční profil a jejich kombinace nám přináší řadu výhod. Představíme vám informace, které by vás pravděpodobně mohly zajímat :-)

 

Konopná semínka jsou semena konopné rostliny (Cannabis sativa). Toto konopí se pěstuje především pro průmyslové a výživové účely a nemá psychoaktivní účinky.

Konopná semínka mají příjemnou ořechovou chuť. Mnoho lidí je srovnává s neochucenými slunečnicovými semínky, ale s mnohem měkčí strukturou. Myslíme si, že vám budou chutnat, pokud je vyzkoušíte.

Proč jsou konopná semínka tak jedinečná?

  • Protein

Konopná semínka obsahují téměř tolik bílkovin jako sójové boby. Na každých 30 g semen nebo asi 3 polévkové lžíce připadá 9,46 g bílkovin.

Konopná semínka jsou úplným zdrojem bílkovin, což znamená, že poskytují všech devět esenciálních aminokyselin.

Relativně málo rostlinných potravin je úplným zdrojem bílkovin, takže konopná semínka jsou cenným doplňkem vegetariánské nebo veganské stravy.

Konopná semínka jsou obzvláště bohatá na aminokyselinu zvanou arginin, která je prospěšná pro zdraví srdce.

Seminka

  • Nenasycené tuky

Výhody polynenasycených tuků, zejména omega-3 mastných kyselin, jsou stále populárnější.

Konopná semínka jsou velkým zdrojem esenciálních mastných kyselin, jako je kyselina alfa-linolenová (ALA), omega-3 mastná kyselina. Tělo nemůže produkovat dostatek esenciálních mastných kyselin a tělo je musí získávat z potravy.

Poměr omega-3 mastných kyselin k omega-6 mastným kyselinám je také důležitý. Obecně platí, že lidé mají tendenci jíst příliš mnoho omega-6 a příliš málo omega-3, ale přidání konopných semen do jejich stravy může pomoci podpořit rovnováhu.

Konopná semínka mají také nízký obsah nasycených tuků a neobsahují trans-tuky.

  • Vláknina

Velká část vlákniny v konopném semenu je ve vnějším plášti nebo slupce. Pokud je to možné, kupte si konopná semínka neloupaná.

Konopná semínka jsou však dobrým zdrojem vlákniny i bez slupek. Tři polévkové lžíce obsahují přibližně 1,2 gramu vlákniny.

Pokud každý den konzumujete dostatek vlákniny, můžete:

• snížit chuť k jídlu
• pomoc při regulaci hmotnosti
• stabilizovat hladinu cukru v krvi
• podporovat zdraví střev

  • Minerály a vitamíny

Konopná semínka obsahují působivou škálu vitamínů a minerálů a jsou obzvláště bohaté na:

• Vitamin E
• Hořčík
• fosfor
• draslík

Jsou také dobrým zdrojem železa, zinku a vitamínů B, včetně:

• niacin
• riboflavin
• thiamin
• Vitamin B-6
• kyselina listová

TOP!
Zz Seminka Cze 150 Loup Bio 200x200

Konopné semínko loupané BIO 150g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Loupáno šetrně pro ...

Cena
Prodejní cena109 Kč
 3.99 EUR
Seminko 500 Ksn 200x200

Konopné semínko neloupané BIO 500g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Jemná oříšková ...

Cena
Prodejní cena129 Kč
 4.73 EUR
Seminko 150 Ksn 200x200

Konopné semínko neloupané BIO 150g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Jemná oříšková ...

Cena
Prodejní cena56 Kč
 2.05 EUR
  • Výživový profil konopných semen

Konopná semínka jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, zdravých tuků a minerálů. Jedna porce obsahuje řadu základních živin v optimálním poměru a skromných 166 kcal.

 

Živiny Na 100g Na porci 30g
Energie 553 kcal 166 kcal
Bílkoviny 31,56 g 9,47 g
Lipidy (tuky) 47,85 14,62
Sacharidy 8,67 2,6
Vláknina 12 4
Cukr 1,5 0,45
Minerály:    
Železo 7,95 mg 2,38 mg
Hořčík 700 mg 210 mg
Fosfor 1650 mg 495 mg
Draslík 1200 mg 360 mg
Zinek 9,9 mg 2,97
Mangan 7,6 mg 2,28 mg
Měď 1,6 mg 0,48 mg
Vitamíny    
Thiamin B1 1,275 mg 0,383 mg
Kyselina listová B9 110 ug 33 ug
Vitamin A 11 IU 3 IU
Lipidy    
Mastné kyseliny, polynenasycené 38,1 g 11,43 g
18: 2 n-6 (kyselina linolová) 8,684 g 2,605 g
18: 3 n-6 (kyselina gama linolenová) 1,34 g 0,4 g
Trans tuky 0 g 0 g

Další přínosy konopných semínek

Kromě nutričních výhod některé výzkumy naznačují, že konopná semínka mají širokou škálu pozitivních účinků na zdraví.

1. Zdraví srdce

Lékařská komunita věří, že omega-3 mastné kyseliny zlepšují zdraví srdce a snižují riziko problémů, jako je nepravidelný srdeční rytmus a srdeční choroby.

Konopná semínka obsahují vysoké hladiny omega-3 mastných kyselin a zdravý poměr omega-3 mastných kyselin k omega-6 mastným kyselinám. Semena mají také vysoký obsah argininu, aminokyseliny, která se mění na oxid dusnatý.

Oxid dusnatý je důležitý při rozšiřování tepen a žil a pomáhá udržovat stěny cév hladké a pružné.
Snížení krevního tlaku, zdravá strava a účast na různých sportech mohou pomoci snížit riziko srdečního selhání.

2. Snižování zánětu

Určité množství omega-3 mastných a poměr zdravých omega-3 k omega-6 mohou společně pomoci snížit zánět.

Konopná semínka jsou navíc bohatým zdrojem kyseliny gama-linolenové (GLA), polynenasycené mastné kyseliny, která může mít také protizánětlivé účinky.

Některé studie na zvířatech naznačují, že GLA může působit jako silné protizánětlivé činidlo. Nedávné studie na lidech však naznačují, že kyselina není vždy účinná.

Recenze v European Journal of Pharmacology říká, že lidé zpracovávají GLA velmi komplikovaným způsobem, což může vysvětlit, proč studie u lidí přinášejí odlišnější výsledky než u zvířat.

Při pohledu na tyto studie je třeba poznamenat, že vědci obvykle používají vysoké koncentrace extraktů z konopných semen a že konzumace semen může mít menší dramatický účinek.

Snížení zánětu může pomoci zmírnit příznaky chronických onemocnění, jako jsou:

• Metabolický syndrom
• Diabetes typu 2
• artritida
• srdeční choroba
• nealkoholické ztučnění jater

3. Úleva od revmatoidní artritidy

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění. Způsobuje, že imunitní systém napadá vlastní tkáně, což vede k zánětu kloubů.

V roce 2014 výzkum lidských buněk naznačil, že konopný olej může mít protirevmatické účinky.

Přezkum z roku 2018 však zjistil nedostatek přesvědčivých důkazů, které by naznačovaly, že kanabinoidy mohou být účinné při léčbě revmatických onemocnění. Autoři poznamenali, že je zapotřebí dalšího výzkumu.

4. Zlepšení stavu kůže

Atopická dermatitida (AD) a akné mohou být způsobeny chronickým zánětem. Protizánětlivé sloučeniny v konopných semenech mohou pomoci.

Akné může být spojeno mimo jiné s nedostatkem omega-3 mastných kyselin. Vysoký obsah omega-3 v konopných semínkách může pomoci zmírnit a zmírnit příznaky akné.

TOP!
Zz Seminka Cze 150 Loup Bio 200x200

Konopné semínko loupané BIO 150g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Loupáno šetrně pro ...

Cena
Prodejní cena109 Kč
 3.99 EUR
Seminko 500 Ksn 200x200

Konopné semínko neloupané BIO 500g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Jemná oříšková ...

Cena
Prodejní cena129 Kč
 4.73 EUR
Seminko 150 Ksn 200x200

Konopné semínko neloupané BIO 150g

Komplexní výživa a nejzdravější semínko pro organismus. Jemná oříšková ...

Cena
Prodejní cena56 Kč
 2.05 EUR

5. Diabetes a metabolický syndrom

Metabolický syndrom je komplexní stav, který zahrnuje obezitu, inzulínovou rezistenci a zvýšené lipidy v krvi.

Podle velké observační studie (1,2 000 pacientů) může vysoký příjem argininu z rostlinných zdrojů snížit riziko metabolického syndromu o 42%. Se 4,6 g argininu na 100 g patří konopná semínka mezi nejlepší rostlinné zdroje této aminokyseliny.

Jíst rozpustnou a nerozpustnou vlákninu z konopných semen může snížit riziko cukrovky.

6. PMS a menopauza

Doplnění esenciálních mastných kyselin do konopných semen (1 - 2 g denně po dobu 6 měsíců) snížilo příznaky PMS u 120 žen.

Příznivé účinky pocházejí hlavně z kyseliny gama-linolenové (GLA), která může snížit zánět a pomoci udržovat hormonální rovnováhu.

Když ženy vstupují do menopauzy, ztrácejí blahodárné účinky estrogenu a jsou často vystaveny nepříjemným výkyvům nálady. Konopná semena snižovala úzkost u postmenopauzálních potkanů.

Ztráta kostní hmoty a osteoporóza jsou jedním z charakteristických znaků menopauzy. Suplementace GLA zvýšila hustotu kostních minerálů (BMD) u 65 starších žen.

Použití konopných semínek:

  • Jíst syrové jako svačinu.
  • V smoothie. Recept na „koktejl z konopného semínka na kávu“ a „teplý koktejl“
  • Posypeme müsli, saláty, jogurtem nebo dokonce ovesnými vločkami.
  • Jako ořechové máslo.
  • V potravinových barech nebo müsli barech.
  • Nahraďte konopná srdce strouhankou, abyste obalili kuře nebo ryby.
  • Smíchejte s vodou a připravte konopné mléko. Recept na konopné mléko.
  • Semena konopí mletá k použití jako koření.
  • Pražená konopná semínka můžete jíst jako popcorn.
    Ale to není vše! Zajímavé recepty najdete zde v konopných receptech online

https://www.moudrysenior.cz/tipy-a-navody/uz-jste-ochutnali-konopne-seminko-prospiva-zdravi-a-zlepsuje-pamet#.XvvvOigzZEY

https://tajemstvizdravi.cz/konopne-seminko-ucinky-ma-skoro-zazracne-diky-esencialnim-kyselinam/

https://www.vitalia.cz/clanky/potraviny-pro-treti-tisicileti-konopne-seminko-0/

https://www.canatura.com/nutricni-hodnoty-konopneho-seminka

https://www.jimeto.cz/konopne-seminko/

http://www.hemphouse.cz/wp/2018/01/05/konopna-seminka-a-jejich-ucinky-a-vliv-na-zdravi/

https://www.blendea.cz/profil-konopne-seminko/

https://www.konopnytata.cz/ucinky-a-pouziti-cbd/cbd-olej-v-tehotenstvi/

 

Jcm Avatar
Připojte svůj příspěvek...
Komentovat jako nepřihlášený uživatel
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Buďte první a připojte svůj příspěvek.

Další informace

ZZ Katalog Banner 2020 V2

Z čeho a jak se konopné potraviny vyrábějí?

Konopné potraviny se vyrábějí primárně z potravinářských odrůd konopí setého. Semínko zralých rostlin je k dostání ve své přírodní podobě, dále se loupe či se z něj za studena lisuje konopný olej a protein. Mladé květy konopných rostlin se ručně sbírají na čaj. Zralé květy obsahují kanabinoid CBD!  

Zelená Země přináší nejširší sortiment konopí a konopných potravin:

Konopná semínka | Konopný čaj | CBD olej | Konopný olej | Konopný protein | Konopná kosmetika | Konopné nápoje | Ostatní konopí

CBD a ostatní konopí - slevy

konopný protein, konopný gainer, fitness

Konopný gainer Fitness 1kg

Vysoce kvalitní rostlinný sacharido-proteinový nápoj, který byl namíchán ...

Cena
Prodejní cena819 Kč
 30.01 EUR
Konopna Mast Svaly Klouby 12 200x200

Konopná mast na svaly a klouby 12 ml

Konopná mast s kostivalem je skvělá na svaly a klouby. 100% přírodní - bez ...

Cena
Prodejní cena79 Kč
 2.89 EUR
TOP!
Konopna Mast Mesicek Cz 12ml Mockup 200x200

Konopná mast na kůži 12 ml

Konopná mast s měsíčkem lékařským je skvělá péče o pokožku celého těla. ...

Cena
Prodejní cena79 Kč
 2.89 EUR
Cbd 1 6 Percent
TOP! AKCE!
Cbd Caj Popov 200x200

CBD Konopný čaj porcovaný 30 g

20 nálevových sáčků po 1,5g Konopná herba s vysokým obsahem CBD ...

Cena
Prodejní cena149 Kč
Původní cena před slevou169 Kč
 5.46 EUR
Vložte recept a získejte konopný program!

Please let us know your name.

Please let us know your message.

Neplatný vstup

Please write a subject for your message.

Prosím vložte vaši (platnou) emailovou adresu.
Jakou barvu má červené jablko (1. pád) ?(*)

Neplatný vstup

Neplatný vstup

Vložte referenci a získejte konopný program!

Prosím vložte Vaše jméno a příjmení.

Prosím vložte Váš platný email.

Prosím vložte Vaši referenci.
Ukázka


Neplatný vstup

Heureka - ověřeno zákazníky

4,8/5

Ověřeno zákazníky
98% zákazníků by doporučilo obchod svým známým.