Jak bojovat proti vypadávání vlasů?

Autor článku: Lucie Garabášová

Vypadávání vlasů je citlivým tématem, které ovlivňuje nejen fyzický vzhled, ale také sebevědomí. Vypadávání vlasů má různé příčiny (od genetiky až po životní styl), avšak dnes již existuje řada efektivních způsobů, jak tuto záležitost řešit. Od správné péče o vlasy (vhodná kosmetika), po zdravou stravu a léčebné postupy, které pomáhají minimalizovat vypadávání vlasů. Pojďme se společně vydat cestou boje proti vypadávání vlasů a posílení zdraví vlasů od kořínků až po konečky.

Co je příčinou padání vlasů?

Příčin může být bohužel celá řada. Velmi často za to může genetika, případně hormonální změny – poruchy štítné žlázy, těhotenství, stres, konkrétní onemocnění – lupus případně alopecie, špatná strava, vedlejší účinky léků…

Co je alopecie?

Jako alopecie se označuje ztráta vlasů a ochlupení jizvícího a nejizvícího charakteru. Přičemž nejizvící alopecie se dále dělí na ložiskovou a difuzní.

Alopecie se nedá léčit. Existují však některé prostředky, jako například kortikosteroidy, imunoléčba a další, které mohou její dopad zmírnit a zároveň podpořit růst vlasů. O jejich aplikaci vždy rozhoduje ošetřující lékař.

Jak poznám, že mi hodně padají vlasy?

Samozřejmě se nelekejte, pokud denně potkáte několik svých vlasů. Určitě to neznamená, že trpíte ztrátou vlasů! Je zcela normální, že vlasové folikuly procházejí cyklem růstu, odpočinku a vypadávání.

Nadměrné vypadávání vlasů se projevuje:

• Viditelnou ztrátou vlasů – na hřebenu, v umyvadle
• Ztenčením vlasů
• Více stopami na oblečení po Vašich vlasech

Vypadávání vlasů u žen

Mnoho lidí si myslí, že vypadávání vlasů postihuje pouze muže. Odhaduje se však, že u více než 50 % žen dochází k výraznému vypadávání vlasů.

Které ženy mohou trpět vypadáváním vlasů?

Vypadáváním vlasů může být postižena každá dívka nebo žena. Obvykle se však častěji vyskytuje u:

• Žen starších 40 let.
• Žen, které právě porodily (hormonální změny).
• Žen, které často nosí účesy, které vlasy tahají (např. pevné culíky nebo copy), nebo používají na vlasy drsné chemické prostředky.
• Žen v menopauze.

Vypadávání vlasů u mužů

Vypadávání vlasů u mužů je spojeno především s genetickými faktory a hormonálními změnami. Nejčastější příčinou je dědičná vloha k plešatění, kterou podporuje hormon dihydrotestosteron (DHT). Tento hormon způsobuje ztenčení vlasů a postupné zkracování jejich životního cyklu.

Vedle genetiky může vypadávání vlasů u mužů ovlivňovat také stres, nevyvážená strava, nedostatek vitamínů a minerálů, nadměrné používání agresivních produktů pro vlasy a špatná péče o vlasovou pokožku.

Jaká je prevence proti ztrátě vlasů?

Určitě je důležité dodržovat následující doporučení:

• Vyvážená strava: jídlo bohaté na železo, proteiny, zdravé tuky, vitamíny (zejména vitamín A, C, E) a minerály (například zinek) může posílit zdraví vlasů.
• Hydratace a výživa: Dodatečné výživné vlasové masky, oleje nebo kondicionéry mohou poskytnout potřebné živiny pro zdravé vlasy.
• Jemná péče o vlasy: Používejte šetrné produkty pro vlasy, vyhněte se nadměrnému česání a udržujte vlasy čisté.
• Minimalizace stresu: Techniky pro zvládání stresu, jako je jóga, meditace nebo cvičení, mohou pomoci snížit dopad stresu na zdraví vlasů. Případně vyzkoušejte užívat CBD na stres.
• Pravidelné vyšetření: Navštěvujte odborníka na vlasy nebo dermatologa, pokud si všimnete neobvyklé ztráty vlasů nebo změn ve stavu vlasů.
• Opatrnost při úpravách vlasů: Minimalizujte používání účesů, které mohou tahat vlasy (například příliš utažené culíky) a pečlivě zvažte častost barvení a chemických úprav vlasů.

Jak se léčí nadměrné vypadávání vlasů?

Pokud navštívíte lékaře, pravděpodobně Vám předepíše léky (jako je minoxidil, finasterid, dutasterid), které pomáhají na vypadávání vlasů a doporučí Vám změnu životního stylu.

Dále je možnost využít terapii laserem, která pomáhá stimulovat růst vlasů, případně chirurgický zákrok, kterému se říká transplantace vlasů.

Pokud se však zatím chcete výše uvedeným metodám vyhnout, vyzkoušejte přírodní léčbu a sílu bylinek. Třeba konkrétně CBD.

Jak CBD pomáhá proti vypadávání vlasů?

CBD proti vypadávání vlasů pomáhá v několika bodech:

• Velkou roli v růstu buněk vlasových folikulů hraje endokanabinoidní systém (ECS). Jedna studie zjistila, že aplikace konopného oleje s CBD pomáhá při AGA u mužů i žen. Počet vlasů se zvýšil v průměru o 93,5 %, a to po 6 měsících každodenního používání lokálního přípravku s CBD. Nebyly zaznamenány žádné negativní vedlejší účinky, kromě malého vypadávání vlasů v prvním měsíci.
• CBD olej obsahuje vysokou koncentraci vitaminu E, který může urychlit růst vlasů a pomoci zlepšit jejich vypadávání.
• CBD také pomáhá proti stresu, který je rizikovým faktorem při vypadávání vlasů. Právě obnovení rovnováhy centrálního nervového systému pomáhá nenarušit schopnost vašich vlasů udržet si přirozenou pevnost a snížit řídnutí.
• CBD zvyšuje krevní oběh, což může zklidnit pokožku a podpořit růst vlasů v okolí folikulu.
• CBD také pomáhá snižovat zánět, tím vytváří výživnější prostředí pro růst vlasů a zamezuje jejich vypadávání.

Nová studie 2023: konopné kanabinoidy překonaly minoxidil i finasterid

V roce 2023 byla v časopise International Journal of Trichology publikována průlomová studie na 31 pacientech s androgenní alopecií (nejčastější typ vypadávání vlasů u mužů i žen). Účastníci aplikovali denně lokální přípravek s konopným extraktem obsahujícím CBD, CBDV a THCV po dobu 6 měsíců. Výsledky jsou velmi působivé:

• Průměrný nárůst počtu vlasů byl 246 % — u některých pacientů až 2000 %
• U všech 31 účastníků došlo k opětovnému růstu vlasů
• Muži zaznamenali průměrně vyšší nárůst než ženy
• Nebyl zaznamenán žádný negativní vedlejší účinek
• Autoři studie konstatují, že tento konopný přípravek byl účinnější než perorální finasterid, 5% minoxidil i samotný CBD extrakt

Mechanismus účinku spočívá v blokování CB1 receptorů, přes které kanabinoidy ovlivňují růstový cyklus vlasových folikulů a podporují přechod folikulů do aktivní růstové fáze (anagen).

Jak CBD proti vypadávání vlasů užívat?

Ideálním způsobem je používání vhodné kosmetiky s CBD na vlasy, konkrétně toto najdete v CBD šamponu a kondicionéru s CBD.

Aplikujte CBD šampon minimálně 2× denně a nechte před opláchnutím vždy několik minut působit.

Použitím kondicionéru s CBD docílíte komplexní péče o vlasy až po kořínky.

Doporučujeme CBD kosmetiku doplňovat užíváním CBD olejů, které se aplikují vnitřně a působí na endokanabinoidní systém, který ovlivňuje výše zmíněný stres, zánět aj.

Přírodní doplňky stravy pro zdravé vlasy

Vlasy lze podpořit i zevnitř. Vedle CBD oleů doporučujeme tyto přírodní přípravky:

• Hair Booster kapsle – speciálně sestavený komplex živin cílený přímo na zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Praktické řešení pro každodenní vnitřní podporu vlasů bez nutnosti kombinovat více produktů.
• Lví hřiva (Lion's Mane) – z hub čínské medicíny je pro vlasy nejlépe vědecky podložená právě Lví hřiva. Stimuluje produkci nervového růstového faktoru (NGF), který podporuje zdraví vlasových folikulů. Studie prokázala, že polysacharidy z Lví hřívy přímo stimulují proliferaci buněk vlasových folikulů. Navíc obsahuje látky, které mohou inhibovat enzym přeměňující testosteron na DHT – hlavní příčinu dědičného vypadávání vlasů u mužů.
• Reishi – působí nepřímo přes snižování stresu a kortizolu. Chronický stres způsobuje tzv. telogenní efluvium – stav, kdy vlasy přecházejí do klidové fáze a nadměrně vypadávají. Reishi tento stav pomáhá tlumit a zároveň zlepšuje prokrvení pokožky hlavy.

Babské rady: Co proti vypadávání vlasů?

Naše babičky na vypadávání vlasů radily:

• Odvary z rozmarýnu či kopřivy (prokrví hlavu a zbavuje lupů)
• Kokosový či konopný olej – doporučuje se vetřít do vlasů, nechat hodinu působit a poté opláchnout.
• Maska z vajíček – ideálně ušlehejte vajíčko, které si vetřete do vlasů, necháte půl hodiny působit a poté umyjete
• Masáž hlavy – pro správný růst vlasů je důležité mít správně prokrvenou pokožku, které dosáhnete právě pravidelnou masáží

Další doporučené vitamíny proti vypadávání vlasů:

• Vitamíny skupiny B
• Vitamín E
• Vitamín A
• Vitamín C

Jaké potraviny jíst proti vypadávání vlasů?

• Vejce
• Losos
• Dýňová semínka
• Sójové boby
• Luštěniny
• Hovězí maso
• Batáty
• Ovesné vločky
• Ořechy